Todo el mundo quiere que su sonrisa sea duradera, pero a veces caemos en malos hábitos y nos arriesgamos a dañar permanentemente nuestros dientes. Seguir unas sencillas reglas que nos propone la dentista Virtudes Aguayo y evitar los malos hábitos puede ayudarte a mantener tu sonrisa sana y bonita durante toda la vida.
Uno: cuidado diligente en casa
No: Omitir el cepillado o el uso del hilo dental – La placa en los dientes puede convertirse en sarro en tan solo 24 horas. Dejar la placa en los dientes también permite que las bacterias se propaguen, aumentando el riesgo de caries y enfermedades de las encías. La dejadez en la rutina de higiene bucal en casa también conduce a la decoloración de los dientes y al mal aliento.
Hazlo: Cepíllate por la mañana y antes de acostarte, y utiliza el hilo dental a diario. Añade un cepillado extra después de consumir alimentos ricos en azúcar o carbohidratos. Para evitar que se pierda el cepillado o el uso del hilo dental cuando esté fuera de casa, guarde un cepillo de dientes en el coche y en el colegio o lugar de trabajo.
Dos: visita a un profesional
No lo hagas: Olvide visitar a su dentista dos veces al año – Las visitas regulares al dentista son esenciales para mantener una sonrisa sana. Es en estas citas donde tu dentista puede encontrar los primeros signos de caries y tratar los problemas que surjan. Sus dientes necesitan una limpieza profesional al menos una vez al año para eliminar el sarro persistente que alberga bacterias dañinas. Las visitas al dentista que no se realizan siempre conducen a emergencias dentales o a problemas complejos que pueden requerir procedimientos más invasivos para corregirlos.
Hazlo: Establezca recordatorios cada seis meses para programar su cita con el dentista. Ayúdese a recordar que su salud bucal es una prioridad creando recordatorios que se activen dos veces al año. Comuníquese con su dentista y hágale saber cualquier preocupación que tenga, aunque le parezca menor. Si tienes los dientes apilados, tu dentista puede sugerirte un tratamiento de ortodoncia. Esto siempre es una buena idea, ya que una sonrisa más recta es más saludable.
Tres: proteja su sonrisa
No lo hagas: Participar en deportes sin llevar un protector bucal. – Las lesiones en los dientes son comunes y normalmente se pueden evitar protegiéndolos con un protector bucal hecho por un profesional. Asegúrese de guardar el protector bucal en un entorno libre de bacterias.
Hazlo: Habla con tu dentista para que te haga un protector bucal a medida si eres muy activo. Los protectores comprados en la tienda pueden ofrecer cierta protección, pero no son tan eficaces como los que le proporciona su dentista tras obtener una impresión de sus dientes.
Aunque algunos problemas de salud bucal son difíciles de evitar (como las consecuencias de ciertas enfermedades, traumatismos y medicamentos), seguir estas tres reglas básicas es la mejor opción para mantener una sonrisa sana y evitar los altos costes dentales.