Dolor por compensación
Salud Mar 18, 2021
¿Por qué me duele la espalda baja si tengo una lesión en la rodilla? A lo largo de mis años como ATP he escuchado esta pregunta junto con muchas versiones diferentes con regularidad. ¿Por qué nos duelen otras partes del cuerpo cuando tenemos una lesión en un lugar diferente? Bueno, como dice el refrán, “la espinilla está conectada al fémur”. Todo en nuestro cuerpo está conectado; por lo tanto, cuando tienes una lesión, otras partes de tu cuerpo pueden verse afectadas indirectamente. Esto es especialmente frecuente cuando las lesiones se producen en las extremidades inferiores.
Piensa en lo mucho que estás de pie o caminando a lo largo del día. Si tienes una lesión en el pie o en el tobillo que es dolorosa, puedes empezar a cojear. Al principio es una forma de que tu cuerpo ayude a aliviar parte del dolor reduciendo el peso que soporta ese tobillo. Al mismo tiempo, usted está cambiando la mecánica de su cuerpo para corregir esta molestia, compensando y utilizando sus piernas de una manera diferente. Con el tiempo, esto puede poner tensión en otras articulaciones y empezar a crear una irritación por la mala mecánica. Cuanto más tiempo persista esta mala mecánica, aumentarán las probabilidades de que sufra dolor en la rodilla, la cadera o la parte baja de la espalda.
También es común sentir alguna molestia en el lado opuesto cuando se tiene una lesión en la región de la cadera. Si el movimiento en la articulación de la cadera es doloroso o supone un reto, la gente lo compensará dirigiéndose al lado contrario al caminar. Si no estás distribuyendo uniformemente tu peso entre ambas piernas y te centras en “la pierna buena”, esto pondrá más tensión y presión en esas articulaciones ya que estarán trabajando el doble. Esto también provocará un uso excesivo de esa cadera y, si se prolonga, puede empezar a tener molestias en la “cadera buena” también.
Cuando se trata de tratar el dolor por compensación, la mejor solución son algunos estiramientos suaves y la corrección de la mecánica corporal. Su fisioterapeuta puede darle un programa para casa y algo de educación sobre cómo restaurar su función. Cuando se trata en Fisioterapia, el tratamiento se centra en la lesión real y no en el dolor por compensación. Como clínicos sabemos que una vez que corregimos la lesión y se restablece la mecánica corporal, el dolor de la compensación desaparecerá. ¿Cuál es la moraleja de la historia? Busque la atención médica de su médico o fisioterapeuta para una lesión antes de que la deje pasar demasiado tiempo. Si sigues posponiéndolo, puedes acabar luchando contra el doble de dolor.